Боул с курицей, киноа и овощами

Ингредиенты

• Куриная грудка (филе) 175 г сырой вес
• Киноа (сухое) 39 г в сухом виде
• Брокколи 80 г
• Помидоры черри 60 г
• Авокадо 40 г
• Оливковое масло 5 г

Приготовление

1. 1 Киноа отвари до готовности, остуди до тёплого.
2. 2 Курицу отвари или запеки, нарежь ломтиками.
3. 3 Брокколи отвари или приготовь на пару 4–5 минут; черри и авокадо нарежь.
4. 4 В миску выложи киноа, сверху секторами — курицу, брокколи, черри и авокадо.
5. 5 Сбрызни оливковым маслом, посоли и подавай.