Боул с лососем и авокадо

Ингредиенты

• Лосось 116 г сырой вес
• Рис бурый (сухой) 33 г в сухом виде
• Авокадо 50 г
• Огурец 50 г
• Шпинат 30 г

Приготовление

1. 1 Бурый рис отвари до готовности (или возьми готовый, ~100 г), остуди до тёплого.
2. 2 Лосось запеки 12–15 минут при 200 °C или используй готовый, разбери на кусочки.
3. 3 Авокадо и огурец нарежь, шпинат промой.
4. 4 В миску выложи рис, сверху секторами — лосось, авокадо, огурец и шпинат.
5. 5 Сбрызни лимоном или соевым соусом по желанию и подавай.