Сборный завтрак с бутербродом и глазуньей

Ингредиенты

• Хлеб ржаной 55 г бездрожжевой, ржано-пшеничный
• Ветчина из индейки 35 г
• Сыр творожный (крем-чиз) 10 г
• Огурец 30 г
• Яйцо куриное 1 шт глазунья, без масла
• Салат айсберг 30 г
• Помидоры черри 30 г

Приготовление

1. 1 Хлеб намажь творожным сыром, выложи ветчину из индейки и ломтики свежего огурца — получится бутерброд.
2. 2 Пожарь глазунью без масла на антипригарной сковороде.
3. 3 Собери тарелку: бутерброд, глазунья, салат айсберг и помидоры черри.
4. 4 По желанию к завтраку можно добавить любимую вкусняшку на 100–150 ккал.