Смузи-боул с ягодами и бананом

Ингредиенты

• Банан 100 г
• Черника 60 г
• Греческий йогурт 2% 120 г
• Овсяные хлопья (сухие) 20 г
• Семена чиа 10 г

Приготовление

1. 1 Банан, чернику и греческий йогурт пробей блендером до густого крема.
2. 2 Если масса жидковата — добавь часть овсяных хлопьев и пробей ещё раз для густоты.
3. 3 Перелей в миску.
4. 4 Сверху выложи овсяные хлопья и семена чиа (можно добавить свежие ягоды).
5. 5 Подавай сразу ложкой, как боул.