Протеиновый коктейль

Ингредиенты

• Молоко 1.5% 150 мл
• Протеин сывороточный (порошок) 15 г 1 мерная ложка

Приготовление

1. 1 Влей молоко в шейкер или блендер.
2. 2 Добавь мерную ложку протеина.
3. 3 Взбей до однородности. Для более густого варианта добавь половинку банана или горсть ягод и пробей блендером.