Индейка на гриле с пшеном и салатом

Ингредиенты

• Индейка филе 106 г сырой вес
• Пшено (сухое) 40 г
• Салат листовой 20 г
• Шпинат 30 г
• Руккола 15 г
• Огурец 40 г
• Морковь 30 г
• Кукуруза 20 г
• Оливковое масло 5 г 1 ч. л.
• Кунжут 5 г белый и чёрный

Приготовление

1. 1 Филе грудки индейки пожарь на гриле без масла (100–120 г).
2. 2 Пшено отвари (40 г в сухом виде) — получится вкусным и рассыпчатым.
3. 3 Салат: смешай салатные листья, шпинат, рукколу и огурец, добавь немного моркови и кукурузы. Заправь чайной ложкой оливкового масла и посыпь смесью белого и чёрного кунжута.
4. 4 Собери тарелку: индейка, пшено и салат.