Овощное рагу с тофу
← Назад

Овощное рагу с тофу

⏱ 30 мин 🍽 1 порц.

175

ккал

18

белки

7

жиры

15

углев.

Ингредиенты

Приготовление

  1. 1 Тофу обсуши и нарежь кубиками; перец, морковь и помидоры — кусочками, грибы — пластинами, брокколи разбери на соцветия.
  2. 2 Обжарь тофу на разогретой сковороде до золотистой корочки, отложи.
  3. 3 На той же сковороде обжарь грибы и морковь 4–5 минут, добавь брокколи и перец, готовь ещё 4–5 минут.
  4. 4 Добавь помидоры, посоли, поперчи и готовь 2–3 минуты.
  5. 5 Верни тофу, перемешай, прогрей минуту и подавай горячим, посыпав зеленью.