Нажми на программу — откроется тренировка с упражнениями, техникой и видео.
Акцент на ягодицы
~50 мин · 8 упражнений
Смотреть тренировку →Верх тела · сила
~45 мин · 9 упражнений
Смотреть тренировку →Всё тело · продвинутый уровень
~55 мин · 8 упражнений
Смотреть тренировку →Кор в зале
~35 мин · 11 упражнений
Смотреть тренировку →Ноги: сила и форма
~45 мин · 11 упражнений
Смотреть тренировку →Плечи и грудь
~45 мин · 11 упражнений
Смотреть тренировку →Рельеф ног
~50 мин · 8 упражнений
Смотреть тренировку →Сила всего тела
~55 мин · 9 упражнений
Смотреть тренировку →Сила ног и ягодиц
~50 мин · 9 упражнений
Смотреть тренировку →Спина и руки
~45 мин · 11 упражнений
Смотреть тренировку →Тонус всего тела
~40 мин · 9 упражнений
Смотреть тренировку →Экспресс · всё тело
~30 мин · 7 упражнений
Смотреть тренировку →Ягодицы на максимум
~45 мин · 11 упражнений
Смотреть тренировку →Верх тела · резинка
~35 мин · 7 упражнений
Смотреть тренировку →Всё тело · резинка
~40 мин · 9 упражнений
Смотреть тренировку →Всё тело в тонусе
~45 мин · 9 упражнений
Смотреть тренировку →Гибкость и мягкая растяжка
~25 мин · 9 упражнений
Смотреть тренировку →Изящный верх тела
~40 мин · 9 упражнений
Смотреть тренировку →Кардио для лёгкости
~30 мин · 8 упражнений
Смотреть тренировку →Кор и осанка
~25 мин · 9 упражнений
Смотреть тренировку →Красивая спина и осанка
~35 мин · 9 упражнений
Смотреть тренировку →Округлые ягодицы · резинка
~30 мин · 9 упражнений
Смотреть тренировку →Плоский живот
~25 мин · 9 упражнений
Смотреть тренировку →Пресс и руки
~30 мин · 8 упражнений
Смотреть тренировку →Растяжка на шпагат
~30 мин · 8 упражнений
Смотреть тренировку →Сильный кор
~25 мин · 8 упражнений
Смотреть тренировку →Скульптура ягодиц и ног
~35 мин · 9 упражнений
Смотреть тренировку →Стройные ноги
~30 мин · 9 упражнений
Смотреть тренировку →Точёные руки и плечи
~35 мин · 8 упражнений
Смотреть тренировку →Утреннее пробуждение
~15 мин · 6 упражнений
Смотреть тренировку →Форма ягодиц · резинка
~35 мин · 9 упражнений
Смотреть тренировку →Экспресс · 15 минут
~15 мин · 6 упражнений
Смотреть тренировку →Энергичная круговая
~30 мин · 9 упражнений
Смотреть тренировку →Ягодицы и ноги · продвинутый уровень
~45 мин · 9 упражнений
Смотреть тренировку →